ダイエット日記 一覧

理想の体への第一歩 先ずは写真を撮ってみよう

理想の体への第一歩 先ずは写真を撮ってみよう

そもそも何故太るのか? それは単純に自己管理が出来ていないと言う事ですが、太っている最中って自分の姿を客観視出来ていな...

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食欲の暴走 糖質制限リバウンド実体験

食欲の暴走 糖質制限リバウンド実体験

昨日は過去最大103kgを記録した昨年5月頃の写真を掲載しましたが、 その後2ヶ月程で87kgまで落とすことに成功しています。 ...

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昨年103kgだった時の写真 あの頃には戻らない

昨年103kgだった時の写真 あの頃には戻らない

昨年は人生初の100超えを経験 流石に危機感を覚えたのか あそこから私の本気ダイエットが始まりました。 たまたまそ...

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歩きながら意識する事

歩きながら意識する事

歩きやすい気候になりましたね。 筋トレ以外の日は団地の外周(約2㎞)を3周しているのですが 大体時間にして一時間ちょっと...

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減量開始三ヶ月半 写真で比較  気になる体重は?

減量開始三ヶ月半 写真で比較  気になる体重は?

一日一食生活を始めて三ヶ月半が経過しました。 もう100日以上になるんだね。 9月上旬は体重が余り落ちなかったので、 下旬...

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おかげ様でベルトを買い替える段階になりました。感謝です。

おかげ様でベルトを買い替える段階になりました。感謝です。

んふんふぅ~♪んふんふぅ~♪ どっか調子でも悪いの? ノンノ...

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食べ順ダイエットを取り入れた3時間食事法

食べ順ダイエットを取り入れた3時間食事法

一日一食ダイエットをやりながら運動を取り入れるのにはどういった食事が良いのか? 私なりに色々試した結果、今の所体調・運動パフォ...

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普段の水分補給をミネラルウォーターにする理由

普段の水分補給をミネラルウォーターにする理由

人間の体のうち約60%は水分で出来ています。 体重60kgの人なら36ℓ 今現在86kgある私の場合は51.6ℓ ...

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プチ断食によるデトックス効果

プチ断食によるデトックス効果

本日は快便へ改善された6つのポイントの内の2.に該当する プチ断食によるデトックス効果について考えてみます。 ※デトックス効果と...

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こんなに変わった!減量前~現在の食事量

こんなに変わった!減量前~現在の食事量

本日は快便へ改善された6つのポイントの内の1.に該当する 適正な食事量への変化について考えてみます。 減量前のとある一日の食...

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レクタングル大
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