腹持ちが良い

サーセン

一日一食を長く続けていたからなのか?

朝食を食べると、夕飯迄お腹が空かないので、夕飯も以前より少量で満足出来るようになった気がします。

特に納豆ご飯を食べると腹持ちがイイ感じです。

あの粘りがどうにか作用して、僕の体をぎゅんぎゅーんってするのかもな。

そうするとバーンってなって、ぽーぽぽぽー!

まあ何でも新しい事を始める時はハートが高ぶっているからな。

100%鵜呑みには出来ないけど、今の感じと上手に付き合ってスリムの足しにしたいね!

本日の体重 H31.2.12

79.6kg

大粒が好きだ

前日の食事

三十雑穀米 味噌汁 サラダ 鯖 白菜の ほうれん草の

チョコを少々

翌日朝食

ブラックコーヒー 納豆ご飯

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