二食慣れして来たかも?

裏読み

朝・夕の二食にしてから微増し続けていた体重が、ここに来て安定してきました。

身体が二食体制に順応して来たのかもしれない。

まだまだ検証が必要ですが、肥満返りは取りあえず回避出来ているので、この調子で食事量の調整に励んでいこう。

ダイエット成功には食事量のコントロールが重要だから、一食から二食に変えるには、以前より、より精密なコントロールが必要となって来る筈。

その点、ここ数年一食ダイエットを続けて来たと言う実績があるから、上手にやっていけるんじゃないか?

そんな感じで今日も朝食が美味いです。

本日の体重 H31.1.28

80.3kg

二食やれて来てる!

前日の食事

三十雑穀米 豚汁 サラダ 豚の生姜焼き エビチリ

残して朝食に回しました。

翌日朝食

ブラックコーヒー 夕飯の残り

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