二食化時折一食

微リード

以前失敗した事のある一日二食化

ダイエット生活も長くなってきたので、そろそろ夕食の分を若干減らして朝食に回す事も可能なのではないかと思い、二食化へ再チャレンジ中です。

二食でも体重をキープできれば、時折一食にする事により体重を減らして行けるのでは?っと逆の考えです。

これは一食の量を常人並みに直す意味も含めた試みなのです。

しかし今、正直上手く行ってません。

体重が微増し続けております。

所謂太っちゃってると言う事です。

二食での体重コントロールの難しさを思いっきり感じてます。

本日の体重 H31.1.26

80.7kg

肥満寸前です。

前日の食事

ほうれん草チキンカレー二皿 サラダ スープ あとフィッシュフライ二個

チョコ

このチョコめっちゃ美味しいからおススメです。

翌日朝食

ブラックコーヒー

この日は朝食にたこ焼きを選びました。

やっぱりまだ夕食の量の調整が下手だな。

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