今年のダイエットスパート

スーパーヒーローの公式⑥

クリスマスを乗り切ったダイエット中の皆様

体重は如何ですか?

私は事前準備のかいもあり、大晦日に向けてのラストスパート真最中です!

今年もダイエットを成功させるべく、毎日適度な節制を続けています。

今日、明日と仕事を頑張って、良い年を迎えられるようにダイエットスパートだっ!

みんなもやろうぜっ!

本日の体重 H30.12.28

79.3kg

自分が良い時だけ調子に乗るなや!

前日の食事

三十雑穀米二杯 イカ納豆 味噌汁

イカ納豆ってご飯が進むな。

休みの日はなるべく抑えたご飯で行ければと考えております。

あとお菓子少々

翌日朝食

ブラックコーヒー ファミチキ

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