ドカ食いは良くないってTVで言ってたな。

炸裂!

昨日はためしてガッテンで夜遅くの脂っこい物や炭水化物のドカ食いは、血管がボロボロになるから良くないって言ってたな。

私は体重100kg超えてた時は、夜遅くに限らず毎食ドカ食いしていたからな。

今このダイエットを始めてからは一食のドカ食いだから以前よりは相対的に改善した筈ですが、今後はその一食もなるべくドカ食いしないように改善してゆかなくてはと思いました。

ダイエットって精神と肉体のバランスが取れていないと長続きしないから、その時々の自分に無理ない状態を経続(へつづ)けていかなくてはいけません。

段階を経て、今日の僕があるんだよな。

そして今日のアナタもいるのです。

ガッテンしました。

本日の体重 H30.12.13

80.3kg

ガッテム!

前日の食事

シーフードカレー二皿 スープ サラダ ほうれん草ソテー

シーフードカレー超うめー!

カレーを一皿で済ませられる日が来るのだろうか?

今の俺では想像できないっ!嗚呼っ!

いちごどらちゃん

お義母さんとお義母さんのお兄さんから北海道のお菓子やら海産物を沢山頂きました。いつもありがとう!

取りあえずお気に入りのスナッフルズのチーズケーキを頂きました。

これめっちゃ美味いよな。

翌日朝食

ブラックコーヒー ファミマでスパイシーチキン

昼食

パチ屋でかき揚そば(写真は喰い始めてから思い出して撮影)

スロットやってる時はいつも昼食とらないのだけど、昨日はついつい食べちゃったな。

大幅増量の一役を担われました。

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