あちゃー!一日で戻っちゃった(汗)

いざ!はいらん!

折角78kg前半に食い込んだのに、一日で戻っちゃったよ。

理由は何となく分かってるつもり。

前日の夕食から、軽くだけど朝食、昼食と3食してしまったから。

3食やると育むよな。

成長期の子供は3食食べた方が大きくなれるぞ!

これは俺からのキッズに向けるメッセージだっ!

まあこのブログはキッズは見てないけどな。

本日の体重 H30.10.26

79.1kg

俺は1食~2食でいい。

まあ食い込んだ実績は大事だよな。

グラフを見てもやれる感触はある。

前日の食事

寿司 担々麺1.5玉 から揚げ

アイス

翌日朝食

ブラックコーヒー ミニストップのカレーチキン串

昼食


おにぎり弁当とたこ焼き

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