ライスパワー

探知

そう言えば先日の駅伝でフラフラになってた選手いたけど、脱水症状だってな。

テレビで言ってたけど、ああいう時は電解質が不足しているから、水ではなく、スポーツドリンクのような糖質を含むものを与えた方がいいって話だったな。

ある駅伝の監督は、選手には毎日300gのお米を食べさせるって言っていたから、やっぱり日本人の持久力アップにはお米がいいのかもな。

幸い私は一日一食と言えども、ほぼ毎日お米を1合~1.5合は食べているから、持久力はあるかも知れない。

去年とか、一人で山行ったりしてたけど、全然バテなかったのは、お米の力によるものだったのかな?

お米って美味しいよな。

本日の体重 H30.10.23

79.0kg

ライスアンドライス

前日の食事

お寿司 うどん サラダ から揚げ

お饅頭

アイス

スイーツ

おやつ控えめにしておけば痩せてたな。

惜しい日だった。

翌日朝食

ブラックコーヒー

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