ゾーンへ食い込む!

テラスルーム

今年最低体重来たねー!

ダイエッターらしい成果来たねー!

休みの日にちょっと沢山食べてしまい、太ったと思ったら一気にだものね。

これってずっと停滞していた時に効果を発揮するチートデイって事なのかな?

毎週チートデイをしていた時は効果が薄くなっていたけど、長い停滞を経て、単発なら効果はあるって事なのかな?

たまたまかも知れないけど、ダイエットは奥が深いよな。

本日の体重 H30.10.14

78.7kg

そんなナパナ!

前日の食事

白米一杯 クリーム煮二皿 豆腐サラダ チャーシュー 煮カボチャ 納豆

シュー

翌日朝食

ブラックコーヒー

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