ゾーン定着の巻

先輩

ここの所の体重推移

BMI的には大体24.5前後

これは79kg台でのゾーンの定着を意味するものと捉える事が出来るのではないか?

そんな訳で、そろそろ78台のゾーンに突入したい所ではありますが、焦りは禁物。

自分の身体が78台になりたいっ!って意思表示するまで、マイペースでコツコツ行きたいです。

本日の体重 H30.9.16

79.5kg

じれったいけど本気!

前日の食事

炊き込みご飯二杯 味噌汁 さばのみりん干し 豚の生姜焼き ピリ辛きゅうり

全部凄く美味しかった。

翌日朝食

ブラックコーヒー 炊き込みご飯おにぎり二個

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