厳しい!


台風が過ぎ去ったばかりだと言うのに、北海道で大きな地震が起きたみたいです。

北海道は私の周りでもゆかりのある土地でもあり、とても心配しています。

日本は元々災害の多い国ではありますが、過去の長い周期でも集中期というものがあるので、常日頃から出来る限りで心身ともに備えてゆかないとと思います。

自然の力の凄さを肌身に強く感じる昨今です。

本日の体重 H30.9.6

80.0kg

自己鍛錬を怠らないよう心がけよう。

前日の食事

白米 味噌汁 サラダ ジャンボほっけ 茄子 玉子ときくらげのやつ

シュー

アイス

翌日朝食

ブラックコーヒー から揚げ棒

昼食

チキンマックナゲット

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