一日食べ過ぎちゃうと、数日間太っちゃうよな。

実話

昨日は職場に遊びに来た友人が、現在ハマっているアプリを勧めてくれました。

30日でシックスパック-腹筋ワークアウト

こちらのアプリなんですけど、毎日アプリの指示通りのトレーニングをこなすだけで、カッコイイ腹筋が出来るみたいです。

トレーニング時間も一日10分程度との事でしたので、私も毎朝やってみようかな?

本日の体重 H30.8.27

80.7kg

多分すき焼きパワーでしょう。

前日の食事

そぼろご飯 味噌汁 サラダ 茄子のやつ オクラのゴマ和え 野菜のピクルス

お菓子

アイス

このかき氷アイス、氷の感じが独特で凄く美味しかった!

また食べたいっ!

翌日朝食

ブラックコーヒー

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