また来た達成の流れ


またしても目標達成出来ました。

BMIを見て下さい。

再び24の半ばまで持ってくる事が出来ました。

私の場合は休日もなるべくお昼ご飯を食べない様にしたら、イイ感じで体重を落とせる事が分かりました。

ここ三年、平日はいつもお昼を食べない習慣が出来ているので、特に難しく感じる事のない食習慣の変化にもかかわらず、これだけ成果をあげられるのは嬉しいですね。

この調子で次の目標に向け、これからも毎日コツコツダイエットに励んでゆきます。

本日の体重 H30.8.24

79.8kg

再び70台の地を踏めた。感激!

前日の食事

スーパーの弁当

プリンアラモード

一昨日実機で中段チェリーが引けたっ!

結果は惨敗したけどな。

翌日朝食

ブラックコーヒー フランクフルト

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