慣れるまで頑張ればイケる!

喰う気


ダイエットはキープが本チャンだと思います。

落とした体重が当たり前、ナチュラルウエイトになってこそ、ダイエット(体重管理)が出来ていると言っても過言ではありません。

最近の私は標準体重で定着してきました。

ただちょっとでも食べ過ぎ方面へ向かってしまうと、肥満なあの日に逆戻りしてしまいますから、まだまだ油断は出来ません。

先ずは標準に慣れること。

これが今最も重視すべきことですね。

本日の体重 H30.8.20

80.6kg

絶対痩せて来てるっ!

前日の食事

白米二杯 サラダ 味噌汁 生姜焼き 野菜のきんぴら

ナス オクラのゴマ和え

あとお煎餅とクッキーを少々

翌日朝食

ブラックコーヒー

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