ちょうせいこう!

めでたい

ロングマーチ!

昼に沢山食べて体重が大幅アップした日の夜は、食べるのを控えてみました。

普段は夕食をガッツリの1食生活ですが、その辺は臨機応変にやって行く事で、毎日の食事量を上手にコントロール出来るようになれればとの思いで、調整メシと言う物をやってみる事にしました。

すると体重はどうなったのだろう?

本日の体重 H30.8.10

80.5kg

調整が功を奏した!ヤッター!

前日の食事

前回気に入ったスナッフルズのチーズケーキ

お義母さんがお土産でまた買ってきてくれました(^o^)/ヤッター!

これ最高に美味しい!

この日の調整メシはこれ一つです。

少しずつ大事についばみながら食べました。

翌日朝食

ブラックコーヒー

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