みどりきいろ前進あるのみ!


今月も今日で終わり、明日からは8月です。

皆様は7月どうでしたか?

私はダイエット的には久々に目標を達成出来、そして目標に向けて頑張る精神も戻ってきましたので、なかなかにして有意義な月だったと思います。

8月も目標を達成し、73.5kgに向けて徐々に体を絞ってゆきたいっ!

そして毎日をよりエンジョイしてゆきたいと思います。

やはり前進・進歩は楽しいし清々しい!

頑張ってるスポーツマンはだからサッパリしてる人が多いんだろうな。

私も心のきのこ栽培は若干抑えめにして、夏野菜農場をもう少し拡張してゆこう!

緑黄色!

本日の体重 H30.7.31

81.5kg

黄色は注意せなあかんで!

前日の食事

三十雑穀米 味噌汁 豆腐サラダ 鮭 肉野菜炒め カボチャのきんぴら

豆腐サラダめっちゃ好きだや~!

オクラとトマトとの相性グンバツや!グンバ大阪!

あと肉野菜炒めも昔から凄いスコ!スコットランドばーさす大阪!

メロンスペシャル

くまちゃん

妹から貰ったお菓子

翌日朝食

ブラックコーヒー

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