揺れる心と体重


ダイエットを長く続けていると、同じ体重でも状況に応じて捉え方が変わってきます。

例えば81.5kgだった場合、それ以前の数日間の体重が

  1. 80~81kgの間
  2. 81~82kgの間
  3. 82~83kgの間

これによって意味合いは全く違ってくるのである。

これを私はベース体重と呼んでいるのですが、最近の私は1のパターンに手をかけたので、ここで踏ん張ってなんとか80~81のステージで定着出来る体になりたいと思います。

本日の体重 H30.7.29

81.3kg

心も体重もゆれ動いています。

前日の食事

三十雑穀米二杯 味噌汁 サラダ から揚げ 肉じゃが 納豆 野菜のピクルス

お義母さんから頂いた北海道のメロン

甘くて美味しかったです。

アイス

美味しいものの前では私は鬼になりきれない所があるんです。

これが弱さと言うものなのでしょうか?

翌日朝食

ブラックコーヒー

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