今日は標準の人として朝を迎えました。
昨日は数か月ぶりにＢＭＩ25を下回り、標準体重の人として今を過ごしています。
グラフを見ても分かる様に、ＢＭＩ25の壁は中々厚かった訳ですが、私は頑張りました。
お食事を控えめにしてコツコツと頑張っちゃいました。
そして機械にスゴイと褒められたのです。
ただこの体重は一時的なものでもありますから、このステージで次の目標に向かえるように、今後更に精進してまいります。
本日の体重 H30.7.26
80.9kg
勝利の味を思い出した。
前日の食事
三十雑穀米 味噌汁 トマト 鮭 麻婆茄子 玉子のやつ きゅうり
Ｇコーン
翌日朝食
ブラックコーヒー
パン
