症対策!


それにしても暑いな。

連日の30℃オーバー。

熱中症には注意しないと、病院に行って治療を受けなくてはいけないから大変です。

みなさんは何かに熱中してますか?

私はこの所、ダイエットにまた熱中してきました。

この暑さの中、どうやって体調を整えながら体重を減らしていくか?

その事に熱中しています。

ただ熱中しすぎると無理をしてしまうきらいがあります。

そうするといつの間にか熱中症にかかり、病院に行って治療を受けなくてはいけないから大変です。

お互い気を付けながら熱中してゆきたいですね!

本日の体重 H30.7.15

82.1kg

心にも経口補水液!

前日の食事

かにドリア スープ 豆腐サラダ じゃがとウインナーの

カニドリア作るの上手すぎっ!ホワイトソースにはカニ缶も混ぜてあるみたいで、上下でカニの風味がダブルカニカニです。我々のご先祖様は、よくこんな美味しい食べ物を編み出したよな。そして妻もアイデアを加えるのが上手で感心します。

私もカニカニ的に日々編み出す事を心掛けたいです!

それには熱中は避けられないな。

症には負けられないっ!

翌日朝食

ブラックコーヒー

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