しぼろうっ!


この夏

健やかに体重を絞ると共に、やりたいこともある程度厳選して絞ってゆきたいと思います。

それにしても暑い。

完全に梅雨があけたようだ。

西日本では大変な事になっている。

被災された方々には、お体を崩さないよう、心よりお祈り申し上げます。

本日の体重 H30.7.10

81.8kg

からだの大切さを痛感致します。

前日の食事

三十雑穀米 味噌汁 サラダ チキン 鯖 しらす

すじこ ほうれん草のおひたし

パウンドケーキ

ダッツ

翌日朝食

ブラックコーヒー

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