吸収力のある体

一日一食は吸収力の高い体になるみたい。

たしかに私は沢山食べると凄く体重がアップします。

でもこういった体は、栄養を無駄なく取り込める為、筋肉を付ける上では良いみたいです。

今の私が一日五食位にして筋トレガンガンやったら、スゲーガチのマッチョになっちゃったりして。

ただそんなにガシガシトレーニングをする事は、まず気持ちの上で追い付かないので、やっぱり体重を落とす方向だけを考えます。

もうかれこれ三ヶ月程はスクワットを継続しているから、足腰は大分強くなりました。

この方向性は健康に一直線って感じで気に入っています。

ケツがプリっと弾力性に富んでます。

セクシーコマンドーでもす。

本日の体重 H30.5.28

82.0kg

このごろ流行りのハニーフラッシュ!

前日の食事

昨日の記事通りのペッパーライス

サラダとスープ

アンドーナツ

豆あんぱん

翌日朝食

ブラックコーヒー  ペッパーライスの残り

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