筋トレ強めると体重がアップするな。

体重を絞ろうと思って、ちょっと筋トレを強めてみたら体重が増えた。

水分的なものなのだろうか?

でも月末が迫っているから焦ってしまう。

太ると焦ってしまう。

今日は日中の水分を控えめにしようか?

それはダメ。

それで一時的に凌いでも、後が続かない。

体調はどうですか?

絶好調です。

それは良い事です。続けなさい。

本日の体重 H30.4.21

81.7kg

心と会話をしてみませんか?

前日の食事

ラーメン二玉 サラダ 春巻き

エクレア

翌日朝食

ブラックコーヒー

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