段階を経る必要がありました。

私はダイエットには段階があると考える人です。

心が成長

体が追い付く

心が成長

体が追い付く

気持ちが折れる

リバウンド

簡単に言うとこんなイメージ!

という訳で先ずは精神を鍛えないと、キープすら難しいと言う考えな人です。

今から思うと去年76kgを記録した私は、その状態に見合った精神力を有していなかったんだろうな。

76kg位に見合う精神を持つためには、やはり毎日筋トレを続けちゃう心の持ち主にならないと駄目と考えた人です。

多分この理論は結構イケてると考えている人です。

だから今日も筋トレを頑張ります!

本日の体重 H30.4.4

81.3kg

イルミネーション、排気ガス、そして溢れる人、人、人(さんま)

前日の食事

炊き込みご飯二杯 味噌汁 サラダ 鯖 ナス 玉子のやつ

ざきやまロール

これは食べやすいです。

翌日朝食

ブラックコーヒー

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