ベスト体重なのかな?

ううっ

今月も目標である70kg台にて終える事は難しそうだ。

そもそもどうしたってBMI25に戻そうとする力が強いよな。

中年にとっての最も健康なBMIが、24~26位の小太り体型と言う事からも、やはりBMI25に戻そうとするのは当たり前なのかもしれないな。

但し今までと違うのは、着実に筋力がアップしていると言う事だ。

体重的には目標達成出来ずダメな感じですが、今回続けているスクワットと両腕のスローイングフォームは来月も継続してゆこう。

筋肉をつけながら地道に絞っていく方針にぶれは無い。

兎に角一時の減量が目的ではなく、どう形を定着させていくかが重要。

形成してゆきたい。

本日の体重 H30.3.31

81.1kg

難しい挑戦です。だが諦めない!

前日の食事

割引券を貰ったので、焼肉どんどんで焼いてきました。

DIYトレーニング後だったので、筋肉の回復にはバッチリだと思います。

めっちゃ肉食べましたけど、気持ち炭水化物は控えめにしときました。

そこはダイエッターならではの意識だと思います。

翌日朝食

ブラックコーヒー

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