そして体脂肪溜まるのが分かり易くもある。

一日一食一膳で夕方頃には腹の皮膚が若干薄くなるのを感じた後、

甘い物や炭水化物を沢山食べたとする。

翌朝見事に腹肉の厚みは増しているのである。

これはどういうことか?

糖質が少ない生活をしていると、どうやら脂質をエネルギーとして使いやすくなるみたいだ。

そして糖質を吸収しやすい体にもなるみたいですね。

確かに私も吸収力は半端ないです。

脂肪をエネルギーに変換しやすい人は、持久力に優れると言いますが、確かに私は持久力が格段にましました。

力仕事をしても、山を登っても、デスクワークにしたって大分へばりにくくなりました。

これをより良くするには、やはり筋トレを取り入れて、もう少しパワーを付ける方向へ行く事なのかな?

いよいよそういった時期が来たかも知れません。

本日の体重 H30.3.22

81.7kg

吸収力には目を見張るものがある。

前日の食事

白米二杯 スープ サラダ エビチリ 酢豚

このおかずでは、おかわり我慢は厳しかった。

シュー

バウムクーヘン

翌日朝食

ブラックコーヒー エビチリ&酢豚の残りと白米二杯

昼食

カップ麺

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