シャドースローイング

車道でダンスをするのは

たけのこ族ではありません。

最近私はシャドースローイングをしています。

大谷翔平投手がメジャーに行ったので、私も自宅でスローイングをしてみようと思いました。

ただしノーコンなので球は使いません。

あくまでピュッと鳴るスナップ音を意識したシャドースローイングです。

毎日スクワットをしながら同時に肩甲骨を開く運動

言ってみれば横綱の土俵入りのような運動もしていたので、次は投球動作もトレーニングに取り入れてみたと言う訳です。

普段使わない筋肉を意識しながら動かすので、中々良い運動になっていると感じます。

家の中ではスポーツマンかも知れませんね。

本日の体重 H30.3.8

80.6kg

体重もホコテンで望みます。

前日の食事

白米二杯 味噌汁 サラダ ハンバーグ あさりと菜の花のバターの

チンゲン菜の菜の花を収穫してきて、あさりバターとして振舞ってくれました。

苦みが薄目で食べやすい菜の花でした。美味しいぞ!

翌日朝食

ブラックコーヒー

白米二杯 ハンバーグ

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