日本人は痩せすぎ?

痩せすぎてない日本人の私です。

昨日は日本人、特に二十代の女性の20%以上がBMI的に痩せすぎの体重だとテレビ番組で言ってましたな。

その番組ではBMI22・23・24台が長生きできると紹介していました。

あなたのBMIはいくつ?

長生き出来る?

私はBMI24台だから長生き出来るみたい。

今でこそそんな感じだけど、ダイエット前はBMI30超えてたから早死にタイプ。

痩せすぎも肥満同様に長生き出来ない傾向にあるみたいだから注意が必要みたいよ。

私の目標は22です。

そんな気持ちでダイエットやってます。

本日の体重 H30.1.26

80.2kg

合言葉は長寿

前日の食事

白米 スープ カットステーキ

シュー

翌日朝食

ブラックコーヒー

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