痩せようとしているのですが、キープで精一杯な毎日です。
一応去年は76kgまで行けた事を考えると、まだまだ絞れる余力はありそうですが、食欲との兼ね合いに苦戦していますね。
ただし体調面は常に改善傾向なので、今はその部分に喜びを感じつつ、ダイエットを継続出来ればと思っています。
体重はそのうち落ちてくれるだろ？なあ兄弟。
でも今月は70台でとの目標もありますから、そこは追求してゆきたいですね。
その辺は、厳しさと厳しさと心強さとでね。
本日の体重 H30.1.23
81.0kg
情けないようでたくましくもある
前日の食事
三十雑穀米二杯 味噌汁 手造り餃子 ほっけ 肉じゃが ほうれん草の胡麻和え
どら
おかし
豆乳バナナ
翌日朝食
ブラックコーヒー
