キープの厳しさ

稀勢の里厳しいですね。

やはりケガ前の状態に戻すのは難しいと言うことでしょうか?

内容の規模は雲泥の差でありますが、私も去年の体重に戻す過程にも関わらず、昨日は大幅増量してしまいました。

なぜかと言うと、家族サービスの一環として、静岡限定のテレビで紹介していた清水町の毎日牧場さんへとランチしに行ってきたからなのです。

メインのステーキ以外はビュッフェ方式で、価格も¥1200位と大変リーズナブルでしたね。カットステーキは良い焼き加減で美味しかったです。

ビュッフェ方式だとついつい食べ過ぎちゃいまして、体重がまた増えてしまったな~。

今年はビュッフェはなるべく控えめにしていこうと思います。

本日の体重 H30.1.19

81.6kg

俺らしいな。

前日の食事

手羽先

禁酒が続かなかったねぇ~。

つい飲んでしまった。やっぱり飲んだ次の日は太るよな~。

また禁酒するぞっ!

飲んだあとにアイス食べちゃう。

これも良くない癖だなぁ~。

翌日朝食

ブラックコーヒー

天丼

パン

昼食

ステーキランチ

こう振り返ってみると、体重の増加は必然と思えました。

単純に食べすぎ。

キープって難しいよな~。

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