控えめに生きる

最近控えめに生きています。

御飯も一杯にして(沢山と言う意味ではないぞ)外食も頻度を減らし、腹八分の人を目指しています。

イートに関してはほどほどって感覚を意識してみたいです。

先日テレビで禅が海外でも注目されつつあると言っていました。

私は今、地球と言うテラの枠組みの中で、地球なりのほどほどと言う感覚を掴んで、健康な身体を目指したいと考えています。

その為に控える時は控えたい。

代打の切り札的なかっこよさを身につけたい。

哀愁漂う孤独な道。

本日の体重 H29.12.17

79.8kg

ダイダラボッチ

前日の食事

三十雑穀米 味噌汁 サラダ から揚げ 干物 大根の煮物

エクレア

どべっ子だいぶつ

これ美味しいね。あらためて美味しいね。

思いっきりかみ砕きました。動物は友達です。

あとかりんとうを食べました。

翌日朝食

ブラックコーヒー

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