ストレスが襲ってくる!

私は結構ストレス耐性はある方だと思いますが、毎日体重を量り、体重が増え続けると、それなりにストレスを感じちゃうのです。

そしてストレスを感じると食べるタイプですから、さらに太っちゃうと言ったパターンが最近の傾向と思います。

太っちょなら共感できると思いますけど、典型的なアレですよ。

だから心を揺らさないようにするのが肝心だと思いますが、その為には日頃の心の鍛錬が大事だと思います。

今日も一日一生懸命働き、温かい我が家に無事帰宅し、美味しいご飯を食べて寝る。

このシンプルな事に集中出来る精神を鍛えたいですね。

本日の体重 H29.12.11

80.8kg

雑念が形に出たのです。

前日の食事

キーマカレー二皿 スープ サラダ ブロッコリーのやつ キウイ

シュー

翌日朝食

ブラックコーヒー

バターパンケーキ

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