2017年07月 一覧

ウエスト絞り効果

ウエスト絞り効果

背筋、伸ばしてますか? 私は以前より姿勢を意識するようになってから、知らず知らずの内にインナーマッスルが鍛えられたのか、ポッコリお腹が...

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腹の肉は落ちるのか?

腹の肉は落ちるのか?

中年はお腹が柔らかいと思いたいです。 だから私のお腹が柔らかいのは一般的だと考えています。 実際世間の腹肉事情は知りませんが、今...

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ドリアってヘルシーなのかな?

ドリアってヘルシーなのかな?

毎日食べたものを記録する事によって、時に意外な発見をすることがあります。 その一つに、実はドリアってヘルシーなんじゃないか?っと、前々...

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うわ~!二日連続デブった(汗)

うわ~!二日連続デブった(汗)

やけ食いは良くないです。 先日は一日三食、しかもお弁当とか買ったものだけで過ごしたら、やはり後から太ってしまうものですね。 以前...

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失敗競馬ダイエット

失敗競馬ダイエット

先週の休みは一日中競馬をやっていて妻を怒らせてしまい、ご飯を貰えなかったので結果的には痩せることが出来ました。 それで調子に乗って昨日...

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腹に力を入れるやつの成果

腹に力を入れるやつの成果

以前お伝えしたズボラトレ 座っている時に背筋を伸ばして腹に力を入れるやつ これ何気に結構いいかも知れない。 コツは...

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溜め込みボディー

溜め込みボディー

私は今、非常に吸収力の良い人だとの自覚があります。 一日一食生活をしていると、体がここぞとばかりに食事の際に栄養を取り込んでやるぞっ!...

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後追いスリム化計画

後追いスリム化計画

今年からダイエットにおいて毎月小さな目標を設定している。 そんな中、半年余り経過した訳ですが、それとなく気づいた点がありました。聞いて...

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なんて日だっ!

なんて日だっ!

昨日は中学生棋士、藤井四段の連勝が29で止まってしまいましたね。 でも中学生とは思えないほど、立派な受け答えや振る舞いの出来る方ですか...

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BD二周年 結構痩せました。

BD二周年 結構痩せました。

今回の一日一食ダイエットを始めたのは二年ちょっと前なのですが、一日一食が継続出来そうだとの手ごたえを掴み、それを日記形式で綴ってみようと思っ...

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レクタングル大
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