以前読者さんからアドバイスしてもらった、食後にガム噛みながら湯船に浸かるってヤツ
いいわ～
なんかいいわ～
最近体重が落ちているのもそれを続けているからかもしんない。
確かにまだ食べたりないと言った食欲が収まるよね。
湯船に浸かりながらリラックスも出来るしね。
気分良くなっちゃって鼻歌とかも歌っちゃうな。
主に90年代の歌がメインだけど、ウチの近所は70台の人が多いから、まだまだ新曲に聞こえるだろうしな。
そんな感じで体重も70台に戻ってこいや～！
本日の体重 H29.2.19
79.9kg
うひょー！スリム！
前日の食事
麦飯 味噌汁 豚の生姜焼き ほうれん草ソテー 玉子のヤツ 納豆
まるバ
翌日朝食
ブラックコーヒー
