断食後のリバウンド

先日流れの中で一日断食となり、それに伴い体重も落ちた訳ですが、いつまでも食べない訳には行きませんので、二食ほど普通に食べてみました。

流石に体重は増えましたが、一日一食の時よりはリバンド力がやさしい感じがします。

まあこれも今後サンプルを増やしていければね。

僕はスリムエンジョイ出来るんじゃないかとね。

腹の肉つまめねー!言ってみてーなーオイっ!

そろそろ年末に向けての食べ物大攻勢が始まりますが、なんとか今年の初めの体重よりは下で終わらせたいと思います。

本日の体重 H28.12.18

80.9kg

ギリ標準のメンズ

前日の食事

生シラス丼 豚汁 大根サラダ 玉子焼き きんぴらごぼう

翌日朝食

野菜ジュース ブラックコーヒー

釜揚げシラスご飯 豚汁 玉子焼き

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