前日夕飯抜いたら体重がめっちゃ落ちたので気分がよくなり二日連続夕飯を抜いてみました。
そして昨日の朝も固形物は取らず出勤したので、ブログを始めて以来初の食事画像無しとなりました。
まあ前々日は朝・昼と食べてますので、前日の夕飯・翌朝・昼食と一日断食みたいな形になったと言う訳ですね。
一日一食生活から一日二食に変えましたが、必ず二食食べると言う訳でもなく、常に自由な感じで大体一日一～二食生活って感じでやっていければいいと思います。
これは長く一日一食生活を続けたから出来る芸当ではないかと思うのよね。
そんなこんなで体重どうなったがや？
本日の体重 H28.12.17
80.2kg
70だいに誘われてます。
前日の食事
無し
翌日朝食
野菜ジュース ブラックコーヒー
