食事量をラーニング

一日一食から一日二食に移行するにあたり、一回の食事量を意識するようになりました。

今までは一回の食事タイムに命をかけていたと言っても過言じゃないですか。

流石に命は過言じゃないですか?

でも結構凄い気持ちが入っていたのは事実です。

それが一日二食にする事により、腹八分目、いや腹五分目位でも満足出来るようになって来たと言っても過言じゃないですか。

流石に五分目で満足は過言じゃないですか?(もうええ~て)

でも夜に腹いっぱい食べられなくても朝食べられると言う余裕が生まれたのは大きいし、翌朝お腹が空いていない、もしくは前日食べ過ぎたと感じた時は、朝を軽めや抜きでコントロール出来るようになって来たのは良い傾向かも?

おバカなのでこうやって身を持って体感学習していく方法が自分にはあっているのかも知れない。

本日の体重 H28.12.11

81.6kg

100gにじった。

前日の食事

麦飯 ミニうどん サラダ カツ煮 カキグラタン きゅうりの漬物

翌日朝食

野菜ジュース ブラックコーヒー 夕食の残り(カツ丼)
分けて食べる事を覚えたデー!

応援して下さると嬉しいです♪

もし宜しければ、人気ブログランキング・ブログ村のバナー、
Facebookのいいねボタンを押して応援して貰えると嬉しいです。


ダイエット日記ランキング

スポンサーリンク
レクタングル大
レクタングル大
漫画まとめ読みはこちら

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA