おいっ!早く痩せやがれっ!ぺいっ!

先週僅かな間だけんども標準を体験したよね。

あれは良かったね。

今思い返しても良かった。確かに。

そんな訳で今週も標準狙ってるんだけどね。

体重全く変わんねーの。

食事量も少しは気を使ってると思うんだけどなー!

「早く標準になりたいっ!」

増大に~んげん。

本日の体重 H28.12.4

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81.9kg

遠慮せず痩せてもい~んよ

前日の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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麦飯二杯 味噌汁 エビチリ 肉じゃが 貝ひものやつ 大根の葉のふりかけ

エビチリ本格的で美味しかったなや~!思い出しても腹がへる。これ真実。

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どら

生どらは本当に美味い。あ~!前にも言ったけど一日三個位食べたい。ちゃんと時間を空けて計画的に。

翌日朝食

野菜ジュース ブラックコーヒー

苦戦してるから固形物は取りませんでした。

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