チェンジを考えているのです。

長らく続けてきた一日一食生活ですが、そろそろ一日二食に切り替えていこうかな?っと考えています。

理由はと言うと、そろそろ一回辺りの食事量をコントロールしていく時期に来た気がするからです。

そんな訳で朝は軽食(前日の残りやおにぎり等)を適度に摂取し、夕食を常に完食するスタイルから卒業して行こうと思います。

そんな感じで目標の体重目指して頑張ります!

本日の体重 H28.11.27

img_1669_r

81.2kg

チェンジミートはすぐそこに

前日の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

img_1666_r

鮭わかめご飯二杯 味噌汁 サラダ とんかつ エビフライ

玉子ときくらげの いんげん豆のゴマ和え

応援して下さると嬉しいです♪

もし宜しければ、人気ブログランキング・ブログ村のバナー、
Facebookのいいねボタンを押して応援して貰えると嬉しいです。


ダイエット日記ランキング

スポンサーリンク
レクタングル大
レクタングル大
漫画まとめ読みはこちら

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA