今週の肉野菜デーの報告でぇい!

停滞打破の為に考案した。

週一回の肉野菜デー

今週もやってみました。

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こんな感じでね。今週は鶏のムネ肉を300gほどね

ハーブソルトの俺たちって感じでね。美味しく頂きました。

結果のBMIグラフをお見せしましょう。

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よーしよしよし!

1.2kg減ったぞーーーーーーーーー!

今回の鶏肉料理は

味もヨシ!

体重も減ってヨシヨシ!

みっつのヨシで(おいおいなんか雑だな)

本日の体重 H28.9.19

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81.2kg

ヨシみっつ頂きましたぁ~☆☆☆

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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鶏肉 サラダ じゃが まめ

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キウイフルーツ

あとミニアンドーナッツを少々つまみました。

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