体の悪いところが出ている

最近は結構ストレッチと息を吐き切ると言う事を意識している。

するとどうだろう。

体に神経が通っている事を思い出すのである。

何当たり前の事を言っているのだ?って感じですが、事実日に日に体中で神経回路が繋がっていくのを感じるのである。

するとどうなるか?

色々痛みを感じる箇所が現れるのです。

これは無理にストレッチをしたからと言うものではなく、体の弱い部分が浮き彫りになると言った感じです。

そこを軽くほぐしているととても気持ちいいので、結構気に入っています。

これを心の弱い部分にも採用出来ないか?ただいま研究中です。

本日の体重 H28.9.4

IMG_0568_R

83.1kg

心のストレッチが必要です。

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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白米二杯 トマト 中華スープ 春巻き 麻婆豆腐二皿

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コメント

  1. ヨッピー より:

    お久しぶりです。 毎日見てますが(^^)

    遠近法で茶碗がどんぶりに見えます。 丼を二杯も食べたらそりゃ痩せないわって思っちゃう。
    でも本当は普通サイズですよね。

    一番手前をサラダなどにして、遠くに茶碗を配置した図を見てみたいです(^^)

    • 庭太郎 より:

      ヨッピーさんおはーです(^^)/
      毎日見てくださりありがとうございます!茶碗サイズですか?丼とまではいきませんが、一般的な茶碗より大きいです。
      二杯で大体1.2合位ですが、やっぱり米食いすぎですよね(笑)減らす努力してみます!

  2. ヨッピー より:

    1.2合分の白米ってことは…680kcalってことかも(°Д°)

    やっぱりそれはちょっと…痩せにくいだろうなぁ。

    小さい茶碗にするだけでも大分違ってくると思います(^^)

    • 庭太郎 より:

      ヨッピーさんおはーです(^^)/
      やっぱり米食い過ぎですかね(笑)
      これでも以前から比べると大分減ったのですが、今の体重だと結構バランス取れちゃうみたいです。
      毎日だと大変なので、少し薄めて週単位で減らしてみますね!ありがとうございます(*^_^*)

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