昨日は体重どっかんしちゃったけど、
ズボンは全然キツクなってなかったな。
どうやら腹回りはあまり変わっていないようだ。
筋肉をつけると体重は重くなる。
同体重で見た場合、
筋量が多いほど見た目はスリムになるという。
今年に入ってから体重は横ばいだけど、
筋力は上がっている気がします。
今はそこが心のよりどころです。
本日の体重 H28.2.19
82.8kg
筋肉に重きを置いた結果である。
昨晩の食事
トレ前 豆乳一杯 バナナ一本
トレ直後 野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本
麦飯 二杯 味噌汁 二杯 野菜炒め 焼き鮭 目玉焼きウインナー 納豆
