理想の体への第一歩 先ずは写真を撮ってみよう

そもそも何故太るのか?

それは単純に自己管理が出来ていないと言う事ですが、太っている最中って自分の姿を客観視出来ていない事が多いです。

鏡を覗いただけでは駄目

実際写真で見てみると

自分で思っていたのと違う

と太っている人なら誰しも感じると思います。

が出ていてみっともない」

はどこにあるの?」

太いなあ~」

若いころから大分太ってしまった方なんかは

「これ誰だよ」って思うかもしれません。

でもこれ

他人から見た感想は正にコレなんですよね。

私は妻と共に趣味でDIYや庭造りを楽しんでおりますが、

庭造りの場合も庭を客観的に見て

ここをこうしてみたいな~!とか

こんな物を作ってみたらもっと綺麗になるだろうな~!とかから始まり、

長い年月をかけて思い描いた理想の形に作っていくという点では、

ダイエットと共通する部分があると思います。

例えばこちらの写真

DSCN1244_R

我が家の東側はレッドロビンの生垣だったのですが、

こちらをバラ香るレンガの小道にしたいと言う所から始まって

DSCN1264_R

生垣を撤去後、DIYでレンガ・パーゴラを設置し、バラや草花を植えました。

但し思い描いた小道にする為には、これから長い時間をかけて植物を育てないといけません。

そして二年後遂に

DSC_0046_R

バラ香るレンガの小道が完成しました。

ひと先ずある程度理想の形が完成したとしても、手を入れなくなった途端

たちまち草花が荒れたり枯れたりしてボロボロになってしまう事でしょう。

またこれに満足せず、

この状態をキープ、より素敵な小道にしていくと言ったことも自分次第。

今回私のダイエットの目標体重は73.5kgですが、これはあくまで目安で、

体重だけに捉われず、健康的且つ理想的なボディラインになり、それをキープしていく事が目的です。

IMG_1343 - コピー (3)_R

不思議な事に今回のダイエット開始時、この写真当時より今現在の方が

もっとお腹をひっこめたいとか

を小さくして上げてみたいとか

をもっと細くしたいとか

色々と欲求が増えてます。

庭の変化と同じで、体の変化を楽しめているのかな?

ダイエット開始時の写真を撮っておくと、

単に体重を気にするだけのダイエットではなく、

一歩進んだ健康的且つボディメイクを楽しむダイエットになるかも知れませんよ。

庭好きな方は

庭ブログ庭だよりにも遊びにきてね!

本日の体重 H27.10.5

IMG_2087_R

86.1kg

俺、もう停滞期とかあまり気にしてないんだ。

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

IMG_2082_R

麦飯 味噌汁 肉詰ピーマン 小松菜としらすの卵とじ 切干大根

IMG_2084_R

マロンタルト

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