昨年103kgだった時の写真 あの頃には戻らない

昨年は人生初の100超えを経験

流石に危機感を覚えたのか

あそこから私の本気ダイエットが始まりました。

たまたまその時の写真があったので、

今一度気を引き締める意味を込めて

UPしたいと思います。

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これが103kgを計測した時の写真

後ろは猫ちゃん達の休憩ベッドなので気にしないでください(笑)

醜く突き出た腹部と尻

30代でこの体はまずいよね(汗)

一応先日同じようなポーズで写真撮ってみたので比較

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まだ尻がデカかったり、腹がプヨついていたり

改善点も山ほどありますが、

だらしない感じは大分解消されてきた様に感じます。

写真で体の変化を比較してみると

ダイエットを本気で始めて良かったと思えます。

私は30代になってからぶくぶく太りだしたのですが、

その間色々流行のダイエットを試しては

リバウンドするといった悪順感を繰り返した事で

昨年ついに大台の

100kg

を突破してしまいました。

当時はしゃがんだだけでズボンが破れたり

二重アゴを通り越してアゴと首が一体化したり

ちょっと小走りしたら2~3歩目で膝に痛みが走ったり

その他色々ありすぎて書ききれない位

デメリットに囲まれた生活をしていたと思います。

メリットだった事と言えば

食べ放題では輝ける

コシの強いうどんが打てる(やった事ないけど)

これぐらいしか思い浮かばないや…

昨日は筋トレの日だったのですが

どうにも気分が乗らなくて

いつも〆にやっているエアロバイクをサボってしまった。

そんな訳で今日は今一度

あの時の残念な毎日を思い返してみました。

過去の経験上

食事のみで落とすダイエットは必ずリバウンドするばかりか

体調・精神状態も悪くなるので、

今回はじっくり体を作ると共に心も鍛え

人生を素敵な毎日に変えられる様にしていくのが目的です。

だから食べたい物があったら食べるし

食べたらその分運動をして

リバウンドしにくい体を作れば良いし

そんな感じで楽しく充実した毎日に向かって

一歩一歩積み重ねて行きます。

本日の体重 H27.10.3

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86.3kg

さあ!進もうか!

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

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ロースカツカレー(白米) サラダ(2杯目)

今回はいつものスパイス調合インドカレーとは違い
市販のカレールーです。

カツのトッピングの場合は野菜ゴロゴロ日本式カレーの方がしっくりきますね。ウマ―です。

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アメブロでブロ友さん達と交流しているのですが、

その内の方から頂いたお菓子を食べました。甘くてサクサク美味しかったです。

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