減量開始三ヶ月 写真で比較  気になる体重は?

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半月前 88.3kg

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昨日 88.0kg

半月で0.3kgしか落ちなかったか・・・。

体型も当然ながらほとんど変わっていないな。

最近ダイエット生活に慣れてきてアイス食べ過ぎちゃったりしてるから、その辺りを9月後半は修正して行こう。

体の事を考えると毎月沢山落とすのは良くないって理解しつつも、体重が少ししか落ちないと焦る気持ちは出てきますよね?

いっつもこの辺りで

もういいや~!

頑張ったってなってリバウンドしちゃうパターンだから、また気を引き締めて今日からダイエットを開始したつもりで頑張ります。

あとこの半月でのトレーニング内容は、筋トレの負荷も上がり、バランスボールでインナーマッスルの強化にも取り組み、鏡で見た体は大分マシになってきた感じはあります。

まあまだお見せ出来るような体ではございませんが(汗)

9月後半は体重面でもう少し成果を上げていきたいと思います。

本日の体重 H27.9.14

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88.0kg

なんか一日間違ってたっぽいの今気づいた。

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

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おでん

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麦ごはん 辛子明太子 前日のすきやきの残り

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アイスの実

美味しかったからまた買ってきてもらいました。

そして二袋連食いしてしまった(汗)

丸いカフェオレの実を24粒

まあ食べ過ぎだわよねぇ~

どんだけぇ~!!!

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