ダイエット効果で血圧が下がる?経過まとめ

血圧とダイエットの関係については以前の記事でも述べましたが、

定期的に計測することによって、より正確な数値を知る事ができるので、

その後の経過をまとめてみました。

因みにダイエット以前の健康診断での数値は、上が143 下が95です。

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こうして見てみると、日によってかなり変化があるのが分かります。

計測前に階段を駆け上がってしまった後なんかは脈拍も高めですね(笑)

ただ一つ言えるのは

ダイエット開始前よりは確実に下がっており、

BMI的にはまだまだデブですが、血圧に関しては正常値になったと言っても

良いのではないでしょうか?

本日の体重 H27.9.7

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88.2kg

この辺りが今現在の実力っぽいな

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

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きのこのデミオムライス ボルシチスープ イシダイの塩焼き イシダイの梅じそ包み揚げ

※お義父さんがイシダイを釣ってきたので、お義母さんがイシダイ料理を振る舞ってくれました。身が柔らかく大変おいしゅうございました。

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お義母さんからコチラもいただいたのでチョット食べ過ぎかもと思いましたが食べちゃいました。

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アイスもしっかり食べちゃいました。

よく考えてみると、食後のデザートを一日置きにするだけでも

体重がかなり落ちるのではないだろうか?

ま、まあ、それについてはまた今度考えてみよう(汗)

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