デブでもいつかは痩せる DIYダイエット

D=デブでも

I=いつかは

Y=痩せる

DIYダイエット

IMG_1504_R

今日からお盆休み

朝からホームセンターへ行き、DIYをする為の木材を購入してきました。

真夏の炎天下での庭作業はかなりハードな為、体を絞るには持ってこいです。

IMG_1509_R

これは柱を立てる為の基礎(フェンスポスト)

小さ目のサイズでも18kg程の重さの為、水平を見ながら設置するだけでもかなりの重労働です。

IMG_1511_R

連日のトレーニングの成果か、バテる事無く三つ程設置し終えました。

日中、灼熱の太陽の元、DIY作業に励むこと数時間。
小まめに水分補給等をして、熱中症対策にも気を配りながら、
なんとか本日のノルマ(木材カットと基礎決め)を達成しました。

汗を掻いたのでシャワーを浴び、スッキリした後体重を量ってみると・・・

本日の体重 H27.8.12

IMG_1520_R

88.9kg

キター!新記録!

昨晩の食事

IMG_1499_R

野菜サラダ ミラノ風ドリア 夏野菜のオーブン焼き

家庭菜園で採れたての無農薬新鮮野菜とベーコンにオリーブオイルをかけてオーブン焼き

塩コショウのみの味付けですが、素材の味がビシッと伝わる一品。
特にフルーティで爽やかなトマトが他の野菜をぐいぐい引っ張ってくれます。ウマいぞ!

IMG_1503_R IMG_1502_R

デザートはアイス二つ

応援して下さると嬉しいです♪

もし宜しければ、人気ブログランキング・ブログ村のバナー、
Facebookのいいねボタンを押して応援して貰えると嬉しいです。


ダイエット日記ランキング

スポンサーリンク
レクタングル大
レクタングル大
漫画まとめ読みはこちら

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA