激太り自重!

昨日は仕方ない。

両親のお供をし、ご馳走して貰ったので太ってしまいました。

うなぎが焼きあがるまで骨せんべいです。

これ本当に好きだよね。

肝焼きも頂きました。

妻は白焼き無しで、1/3は私にくれました。

結局私は肝焼きも二本食べたので、二人前食べた勘定です。

この後お義父さんを恩人のお宅へ送り、私達は近くの船越堤公園で食後の運動をしてきました。

坂が多くて、かなりの運動になりましたが、この後ミニストップでリンゴソフトとピーチコーラを摂取してしまい、余計にカロリー加算をしてしまいました。

マジで今日からメシ自重。

今月の目標78kg台、必ず達成!

本日の体重 H30.2.9

81.8kg

改善点は頭では分かってる。

前日の食事

鴨葱うどん ハムカツ

この後ローソンでカフェラテ

ドーナツアイス

チョコ

ガリガリ

翌日朝食

ブラックコーヒー

昼食

うな重二人前 肝焼き2本 骨せんべい

りんごソフト ピーチコーラ

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