2017年12月 一覧

何かにダイエットを乗せる作戦!

何かにダイエットを乗せる作戦!

私は昨日、皮下脂肪は減らしたいけど運動はちょっとと思ったため、ならば何かに便乗してしまおうと思い立ち、大掃除を始めました。 先ずは毎週...

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皮下脂肪を減らしたい。

皮下脂肪を減らしたい。

男としては皮下脂肪を減らしたいと考えます。 なぜなら引き締まっていた方が、男っぽいからです。 今現在私の腹はぷよぷよしています。...

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今年は何とか70台で年越ししたい!

今年は何とか70台で年越ししたい!

年末に向けて、色々と慌ただしくなってきました。 そんな中、一時は80kg台に戻ってしまい、結局今年もただキープしただけ?っとなりそうで...

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米を減らして数日

米を減らして数日

ここ数日は、一回に口に運ぶ米の量を減らしています。 そうすることにより、ゆっくりと咀嚼することを意識する気構えとなるんじゃないかと。 ...

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控えめに生きる

控えめに生きる

最近控えめに生きています。 御飯も一杯にして(沢山と言う意味ではないぞ)外食も頻度を減らし、腹八分の人を目指しています。 イート...

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好きな物で健康になる研究

好きな物で健康になる研究

先日埼玉県の医大の研究で、好きな物を食事メニューに組み込むと、健康になっていくと言った事が分かってきたらしいです。 アルコールやお菓子...

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努力習慣

努力習慣

努力ってものはいいよな。 凄い努力を継続するのは大変だけど、自分なりの努力、例えば先に進んでいる他人から見たら些細な努力だとしても、毎...

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エネルギーが大事

エネルギーが大事

昨日のFNS歌謡祭で平野さんのキレッキレダンスを見て、なんか凄いパワーを貰いましたな。やっぱり一生懸命頑張っている人の発電力は凄いと思いまし...

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グリコーゲンを分解しる

グリコーゲンを分解しる

分解したった! 二日間お米を減らしてグリコーゲン分解したった! 私は糖貯蔵力には定評のあるヒューマノイドですから、とかく忘れてし...

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アリ地獄からの脱出

アリ地獄からの脱出

最近の私はもがいていますね。 まるでアリ地獄にはまったかのようです。 でも考えてみると、もがくと言う事はそれなりに痩せそうな兆候...

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レクタングル大
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