食事認識をあらためる

私の思い付きで始めたもやしダイエットでしたが、やはり食事に関しては妻に一任したほうが上手くいくと考えをあらためました。

毎日色々なものを食べて体重をコントロールする方が、私には合っているのでしょう。

色々なダイエットを試すのは、自分の身体を使って実験しているみたいで面白いですね。

そう考えると、毎日自分の心が満たされる食事で、太らない量のボーダーラインを見つけるのが、長続きするダイエットのような気がします。

私の喰いっぷりでは、一日一食が丁度良いラインなのかもしれません。

本日の体重 H29.12.3

80.4kg

一食4000㎉までは可能です。

前日の食事

三十雑穀米二杯 もやし汁 サラダ 里芋のコロッケ もやしのオムレツ

もやしメインはこれにて一先ず終了します。

どら

おかし

翌日朝食

ブラックコーヒー

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