父ちゃん情けなくて涙出てくらあ~。

今日のタイトルに反応しちゃう人は恐らくミドル~シニアの領域だと思います。

それはともかく、昨日さ~

俺筋トレしてるって言ったじゃん。

まあ筋トレと言ってもプランク一分だよ。一分。

そしたら早速あちこち筋肉痛になって、昨夜は中止。

父ちゃん情けなくて涙出てくらあ~。

本日の体重 H29.9.12

77.1kg

筋肉がはっちゃけた。

前日の食事

牛丼二杯 味噌汁 サラダ ほっけ 生玉子二個 ピーマンの塩昆布和え

さつまいもこ

パナップ

翌日朝食

ブラックコーヒー

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